嵩山少林寺武僧团培训基地说对于一个学武者来说，要想学好武，苦练是不可少的。苦练不仅能学好武，而且也可以锻炼一个人的意志。我们每天都是在苦练中度过，因此，深有感受。

　　嵩山少林寺武僧团培训基地说武术是一种修身养性的方式。练武先练心，即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。长期的煅炼，除练就坚韧不拔的心志外，还使人气质从量变到质变发生变化，思想境界也随之空阔。人，私心杂念少了，自然正气上身；无欲则刚，自能英勇无畏。由是获得中华武术的精神气质。

　　早晨，寒风呼啸，吹得树木落叶阵阵，吹得人睁不开眼，吹得人浑身颤抖。天还未亮，我们便已经站在练功场上了。

　　我们绕着操场慢跑十来圈后，接着就是一连串的冲刺、高抬腿、鸭子步、抱腿跳、俯卧撑之类的身体训练。累得我们气喘如牛，汗流浃背，教练才肯罢休。特别是后两项运动，我是咬着牙坚持做完的。

　　当教练一声令下：“做俯卧撑，50个！”我们听后都迅速趴下做了起来。手掌贴着冰冷的地面，想到还要做几十个俯卧撑，心里真有点畏惧，但我又一想，冷是每个人都感觉得到的，别人都不怕，我也不该畏惧。想到这，心一狠，就坚持做了下去。刚做完，又是抱腿跳，跳得人足膝酸软，浑身无力，喘着粗气——这只是苦练的开始。

　　接着就是打脚靶，教练喊一声，我们打一个组合。两个八拍下来，就累得人都想坐下，而且手打红了，脚打疼了，眼打花了，让人有说不出的苦。此刻，我满以为会休息一会，没想到，教练又下令了：“再来两个八拍，就休息，认真打！”。 “哎——”同学们一起发出了无可奈何的叹息，——但这只是苦练的继续。

　　“格斗”教练大声喊着，同学们一个个又抱起拳，以格斗的姿势站着。“1”教练喊着，接着就是噼噼啪啪的打脚靶声。

　　终于，又坚持了一个八拍。此时，手脚无力抬起，力不从心了，累得上气不接下气。还有一个八拍，怎么办呢？心中犯了愁。但我一看见脚靶上写的“苦练真功”四个字，且想到“坚持就是胜利”这句俗语，就又来了精神，用力打完了最后一个八拍。我心里高兴的叫着：“啊！胜利了！” 我终于尝到了苦练的滋味——快乐。然而这并非苦练的结束。

　　早晨，我就是这样在苦练中度过的。苦练不仅使我学好武，而且练就了坚强的意志。

　　我喜欢苦练！ 这是嵩山少林寺武僧团培训基地给我的兴趣。